Search:  

  پرداخت آنلاین کمک نقدی  

New Page 6
 
برای پرداخت آنلاین کمک نقدی به آسایشگاه خیریه کهریزک روی تصویر بالا کلیک کنید

  مترجم گوگل  

New Page 6
 

  مشاوره پزشکی سالمندان  

New Page 6

  ماهنامه  

New Page 6

 ماهنامه شماره 157 منتشر شد


  امکانات  

· هدف
· تاریخچه
· سازمان
· منابع مالی
· کمک به آسایشگاه
· حسابهای بانکی آسایشگاه
· دفاتر جلب کمکهای مردمی
· کانکسهای مستقر درمیادین میوه و تره بار
· اهدای کمک
· واحدهای داخل آسایشگاه
· گروه بانوان نیکوکار
· آسایشگاه کهریزک شعبه کرج
· درمانگاه جوادالائمه
· شرایط پذیرش
· پرسش و پاسخ
· بازدید مجازی آسایشگاه
· نقشه سایت
· تماس با ما

  منوی اصلی  

· خانه
· دانلودها
· لیست کاربران
· اخبار
· معرفی ما
· انتقادات و پیشنهادات
· جستجو
· مقالات
· آمار مشاهدات
· عناوین
· لیست برگزیده
· لینک‌های وب

  ورود کاربران  





 


 برای ورود مشکل دارید؟
 ثبت نام کاربران جدید

    

Check PageRank

Review www.kahrizak.com on alexa.com


  لینک به ما  

برای لینک به ما این کد را در وبلاگ یا سایت خود قرار دهید .

آسایشگاه خیریه کهریزک



لطفاً برای تبادل لینک با ایمیل 
info[@] kahrizak.com
مکاتبه فرمائید. 


  کهریزک در ویکی پدیا  


پرخوری عصبی چیست؟

(748 مجموع کلمات موجود در متن)
(2993 بار مطالعه شده است)  نسخه چاپی
17 

 


 

 

 

شاید بارها اتفاق افتاده که سخت ناراحت شده‌اید و موضوعی شما را چنان عصبی کرده ، یا در مورد موضوعی آن قدر ناراحت هستید که کنترلی بر گفتار، اعمال و رفتار خود ندارید. در این موقع کارهای غیرعادی و عجیبی از شما سر می‌زند که اگر بعد برایتان بگویند شاید باور نکنید! به موازات این تغییرات، غذاخوردن شما نیز دچار تغییر می‌شود. عده‌ای کاملاً بی‌اشتها شده، میل به غذاخوردن را از دست می‌دهند (معمولاً افراد لاغر این گونه هستند) و به اصطلاح چیزی از گلویشان پایین نمی‌رود. دسته دوم افرادی هستند که تمام وسایل اطرافشان را به چشم خوراکی‌های رنگارنگ و خوشمزه دیده، میل به خوردن در آنها تشدید می‌شود. این افراد که موضوع مطلب ما هستند قادر به کنترل اشتهای سیری ناپذیر خود نیستند و در یک حالت بی‌اختیار عصبی، دایم مشغول خوردن خوراکی بوده و با وجود احساس پُری و سنگینی، غذاخوردن را متوقف نمی‌کنند و دست از خوردن نمی‌کشند. این کارها اغلب واکنشی به استرس خشم یا آشفتگی عاطفی است. علایم هشدار دهنده و رایج این اختلال‌ها، عبارتند از:

- غذاخوردن بسیار سریع،

- غذا خوردن تا حدی که فرد احساس ناراحتی و پُری شدید کند،

- احساس ناراحتی بیش از اندازه هنگام غذاخوردن با دیگران یا تنها غذاخوردن،

- خوردن مقدار زیاد غذا، هنگامی که فرد گرسنه نیست،

- احساس گناه یا بی‌زاری از خود پس از افراط در غذاخوردن.

گاهی احساس گناه در این افراد به اندازه‌ای شدید است که به غلط بعداز غذا سعی در جبران آنچه که  انجام داده‌اند، می‌کنند. استفراغ عمدی و استفاده از ملین‌ها و مسهل‌ها از جمله مهم‌ترین کارهایی است که این افراد پُرخور انجام می‌دهند. گاهی به عمد انگشت در گلوی خود کرده، سعی درخارج شدن محتویات معده خود می‌کنند این افراد باید بدانند که استفراغ نه تنها همه مواد و غذای خورده شده را از معده خارج نمی‌کند بلکه باعث اختلال مواد معدنی و الکترولیت‌ها، فرسایش مینای سطح داخلی دندان‌های پیشین، بزرگ شدن غده ترشح کننده بزاق و بی‌نظمی در قاعدگی خانم‌هامی‌شود که از این میان اختلالات الکترولیتی از نظر طبی جدی و خطرناک‌تر است.

چه باید کرد؟

1. مهم‌ترین کار این است که آرامش خود را حفظ کرده و به صورت منطقی سعی در حل مشکل موجود کنید.

2. در طول روز سه وعده اصلی غذا، دو یا سه میان وعده مصرف شود.

3. زمان میان وعده‌ها باید مشخص باشد.

4. فاصله بین وعده‌ها و میان وعده‌ها کم‌تر از 3 ساعت باشد.

5. خوردن غذا به یک اتاق یا جای خاصی در آن اتاق محدود شود.

6. مواد غذایی موجود روی میز در هنگام غذا خوردن مشخص شود.

7. طبق فهرست خرید پیشین، موادغذایی تهیه شود.

8. باید از خوردن غذاهای خارج از برنامه خودداری کرد.

9. در صورت رعایت نکردن موارد بالا باید سعی شود از مواد کم کالری، نظیر: سبزی‌ها (کاهو، هویج، خیار و ...) میوه‌ها و در نهایت نان‌ها و بیسکویت‌های سبوسدار استفاده شده و از مصرف شیرینی، شکلات و چربی‌ها واقعاً پرهیز کنید.

 

     ندا نظری، کارشناس تغذیه                  


 

 



 




کلیه حقوق این سایت برای آسایشگاه معلولین و سالمندان کهریزک (خیریه) محفوظ و استفاده ازمطالب آن باذکر منبع بلامانع است

هاستینگ رایگان توسط شرکت پرشین اوربیت